筆者已經數不清孩子停課了多久，身邊的雙職家長都帶著矛盾過日子。一方面感謝疫情令他們享受久違的親子時間，一方面卻為天天與孩子相對叫苦連天。

雙職家長在疫情中往往被忽視，口罩未有獲優先購買，卻同樣地要為孩子、雙親「撲口罩」﹔學校停課了，雙職家長一邊上班，一邊兼顧功課教學的職責﹔超級市場不時有食物搶購情況，雙職家長在上班、湊仔之餘，還要施展渾身解數購買食物，數月下來，已經身心俱疲，精神壓力難以言喻。

要數最令雙職家長困擾的，可謂是那群要在家工作(WFH)的父母。相信有不少家長都經歷了「困獸鬥」，孩子精力無處發泄，自己卻要完成工作，就像蠟燭兩頭燒般。家長紛紛搜尋良方妙計，如何安頓孩子。「放電」的活動，近日變成雙職家長眼中的寶藏。

雙職家長習慣自救 卻未必事事都能醫又自醫

香港的雙職家長有一種硬漢子風格，政府太廢、社會還有更多比自己更需要幫助的人，所以習慣自救。遇上這次全球疫情，這群人仍然選擇自救。自己想辦法照顧好孩子學業、飲食、玩樂，還額外好好處理買口罩、食物等等。細想一下，其實他們在有限的時間下，這幾個月是「加班」了許多的。

人的能耐總有極限，已經經過幾個月的緊張狀態，如果還繼續這種有事自己扛的方式，相信孩子未「放晒電」，父母已先出現情緒問題。面對漫長的未知，未來實在有太多的變數，筆者希望與家長同行，提出少許真正「自救」的方法，讓大家不止救自己的家人朋友，更是從中拯救開始麻木的自己。

學習無聊，才是成功的開始

隨著復課無期，孩子的生活習慣已經和以往不同了，家長愈來愈努力想如何充實孩子的時間表，都快想到沒有點子了。從假日香港郊外的人潮可以證明，盡量地讓孩子「放電」已經是香港家長心中的VIP。家長都認為不能讓孩子無所事事、游手好閒、無無聊聊的過，每天就給孩子一些功課、工作紙、STEAM實驗、情緒學習之類。但是，沒有一位家長願意讓孩子學習無聊、忍耐苦悶。

大家都有讀過成語「聞雞起舞」、「卧薪嘗膽」、「懸樑刺股」的典故吧﹗這些故事的主角都是苦行僧式的努力，才能獲取成功。過程中比起享受，更多的是苦悶的持續努力。成功往往需要專注，這本身就是一件「無聊」的事情。家長與其費煞思量的去想如何充實孩子的時間表，既是苦了自己，更是沒有辦法讓孩子明白一個道理︰人生不是每件事情都是有趣的，「無聊」、「苦悶」佔大部份，我們應該學習與無聊共存。

人生不是每件事情都是有趣的，「無聊」、「苦悶」佔大部份，
我們應該學習與無聊共存。

《刻意練習》的作者安德斯．艾瑞克森曾提到練習比天賦更為重要。例如想要獲得一樣新技能，就必須持續練習。這需要恆毅力和良好的心態去面對長時間練習帶來的苦悶，堅持下去，才有成功的機會。

我們每個人都是平凡的，沒有可能時刻都在五光十色的花花世界中流連。疫情來襲，是一個好機會培養孩子的生活素養。這些素養很大程度決定了你的孩子將來是何怎樣的人，如何處事和面對世界，是遇到困難就想投降還是努力地征服呢？

香港孩子習慣感官刺激 香港家長習慣隨波逐流

筆者看見這次疫情下，很多家長苦不堪言，無奈之餘又為此感到唏噓。筆者有數年特殊學習需要學童的工作經驗，很多家長只要孩子「坐唔定」就會擔心孩子的專注力問題。的確，近年專注力出現問題的孩子是比以往增加，作為大人有想過原因嗎？如果你的孩子今天生活在西方小城鎮上，每天生活可能是對著山和湖唱歌，也許家長沒有這個擔心了吧？香港本來就是一個要什麼有什麼的繁華都市，不光小孩子，我們大人每天所接受的資訊、娛樂、食物都是林林總總，天天新花樣都沒有問題。試想想，長期的感官刺激下，人會捺得坐寂寞、無聊嗎？感官刺激就像是糖衣毒藥一般，令我們追求更新鮮、更刺激、更有挑戰性的東西。讀者不妨google一下，追求新鮮刺激、喜歡挑戰性事物不就是ADHD患者的特徵嗎？

至於香港的家長，面對這樣的環境，無不大吐苦水。以疫情為例，筆者聽到許多家長投訴孩子學校功課量太多。相信有許多香港家長面對香港的教育制度、社會政治環境，表現得有心無力，好像沒有什麼話語權。筆者鼓勵家長可以更加相信自己對孩子的養育方式，而不是迎合或依賴學校和老師。如果你沒有信心，不知道自己如何教育孩子才是好的，你可以考慮上一些家長課程，社區中心也有一些家長小組可以讓你更加認識更多同路人。

因為家長都只是人 都會累的

每一個當家長的，或多或少會有些當局者迷。也許你看別人家孩子的問題很精準，可面對自己的孩子總是有點手足無措。別怕﹗這就是愛的羈絆。筆者給每位家長一個小建議︰當你發現自己有點支持不住了，問一下自己是不是不像自己了？孩子跟另一半也是不是沒做到他們自己該做的事呢？如果兩者答案都是的話，你趕緊做回自己。別只想家務事情、孩子的事情了，亂就亂了，其實沒有所謂。因為你是正在為家庭中每一個成員找回自己應有的定位，把雙方模糊的界線重新確定。

就以這次疫情為例，拋開滿腦子想著如何讓孩子過得充實，讓他們學習無聊及時間管理，這些都是很重要的生活素養，課本中沒有教到的東西。希望每一位香港雙職家長能夠共勉之，渡過難關也善用長假期教育、提升孩子的生活素養。

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撰文︰Kary Lok
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