【InnerTreat 癒見自己】身心靈健康互動展覽

疫情超過兩年,在忙於應對生活變化的各種挑戰之後,有多久沒有好好照顧自己? Self-Care 照顧自己、愛惜自己,是個人、家庭和社區,或在健康服務工作者的支持下,我們都有可以保持和促進自身健康、預防及應對疾病的能力。你和我都是在促進身心健康等領域的積極參與者;

在今年暑期,實習計劃當中的學生,與家家輔友籌備的 「Inner Treat 癒見自己」身心靈健康互動展覽,從 Self-care 的出發,以「日與夜的自我照顧」為主題,展示一系列家居日常的自我照顧方式,讓參觀者可以在生活中實踐,一起提升生活的幸福感。

今次展覽的設計者分別從 「日」 與 「夜」 出發,用作品同大家分享自我療癒在日常生活中的概念。呈獻溫暖波希米亞家居風格,體驗早晨與夜間儀式 (Day and Night Routines)帶來的幸福療癒。設計了五大互動遊戲展覽,讓參加學會關懷自己的身心健康。包括:

1) 化身食物科學家,了解早餐營養知識;2) 走出外貌焦慮,找回自信內心;3) 入場獲專屬療癒花語守護卡;2) 情緒認知,建立良好情緒;4) 睡眠質素測試及好物推介;

眼看大家從想法到實現,當中多少的汗與淚去灌溉而成。在各種得失轉變之間,就像疫情之下,總有些時候面對外在,那些要努力應對或無法控制的事情,所帶來的疲累。而我們可以做的,始終,還有好好安排自己的行動;臨在這經歷之中,共同體驗過、學習過。

這場展覽,不單是我們的一個年中項目。因為除了本身作為社區內提供健康服務的工作者外,也是我們見證新鮮人勇於嘗試和努力過的經歷,成就和實現計劃目標,或許帶走一些理念為將來前行作準備。也是希望看到不同背景的年輕人,能關注不同社群,這是我們從 Me, We, 到 Community的目標。

踏入十月,這場展覽營造一個家的環境,提示大家如何儘早關注精神健康,在日常生活中好好照顧自己的身心靈。

成員

展覽策劃:Angel YIU, Kaye LAM, Soya LIN, Yumi CHAN, Kary LOK
影片剪輯:Edmund WONG

活動花絮

[Video]

更多有關主題的資訊,即將推出:

1)一日之計在於食,早餐的快樂
2)I am what I am,我對自己的容貌感到焦慮嗎?
3)善用內心的自我對話,開啟生活的每一天
4)打開內心既大門 搵到情緒嘅出口
5)重拾好眠,一覺到天亮