疫情超過兩年，在忙於應對生活變化的各種挑戰之後，有多久沒有好好照顧自己？ Self-Care 照顧自己、愛惜自己，是個人、家庭和社區，或在健康服務工作者的支持下，我們都有可以保持和促進自身健康、預防及應對疾病的能力。你和我都是在促進身心健康等領域的積極參與者；

在今年暑期，實習計劃當中的學生，與家家輔友籌備的 「Inner Treat 癒見自己」身心靈健康互動展覽，從 Self-care 的出發，以「日與夜的自我照顧」為主題，展示一系列家居日常的自我照顧方式，讓參觀者可以在生活中實踐，一起提升生活的幸福感。

今次展覽的設計者分別從 「日」 與 「夜」 出發，用作品同大家分享自我療癒在日常生活中的概念。呈獻溫暖波希米亞家居風格，體驗早晨與夜間儀式 （Day and Night Routines）帶來的幸福療癒。設計了五大互動遊戲展覽，讓參加學會關懷自己的身心健康。包括：

1) 化身食物科學家，了解早餐營養知識；2) 走出外貌焦慮，找回自信內心；3) 入場獲專屬療癒花語守護卡；2) 情緒認知，建立良好情緒；4) 睡眠質素測試及好物推介；

眼看大家從想法到實現，當中多少的汗與淚去灌溉而成。在各種得失轉變之間，就像疫情之下，總有些時候面對外在，那些要努力應對或無法控制的事情，所帶來的疲累。而我們可以做的，始終，還有好好安排自己的行動；臨在這經歷之中，共同體驗過、學習過。

這場展覽，不單是我們的一個年中項目。因為除了本身作為社區內提供健康服務的工作者外，也是我們見證新鮮人勇於嘗試和努力過的經歷，成就和實現計劃目標，或許帶走一些理念為將來前行作準備。也是希望看到不同背景的年輕人，能關注不同社群，這是我們從 Me, We, 到 Community的目標。

踏入十月，這場展覽營造一個家的環境，提示大家如何儘早關注精神健康，在日常生活中好好照顧自己的身心靈。

成員

展覽策劃：Angel YIU, Kaye LAM, Soya LIN, Yumi CHAN, Kary LOK
影片剪輯：Edmund WONG

活動花絮

[Video]

更多有關主題的資訊，即將推出：

1）一日之計在於食，早餐的快樂
2）I am what I am，我對自己的容貌感到焦慮嗎？
3）善用內心的自我對話，開啟生活的每一天
4）打開內心既大門 搵到情緒嘅出口
5）重拾好眠，一覺到天亮